为帮助同学们打破自我设限、提升表达自信，营造积极向上的心理氛围，5月26日我院在7117教室举办“一分钟敢讲”心理活动，让同学们在即兴表达中挑战自我、释放光芒。

本次活动采用现场抽题、即兴开讲的模式，不设提前准备时间，考验同学们的临场应变能力与语言表达能力。每位同学需在90秒内，围绕抽到的主题完成即兴演讲。活动侧重鼓励参与、锤炼胆识，引导大家放下对完美表达的苛求，不必畏惧表达中的不足，敢于站上舞台主动发声，在亲身实践中完成自我突破。

活动现场氛围热烈而温馨，整场活动摒弃专业技巧比拼，也未设立严苛的评判规则。同学们怀揣真诚与勇气依次走上舞台，结合生活趣事、内心感悟以及对未来的期许敞开心扉、畅谈心声，每一段朴实真挚的分享，都赢得了台下持续不断的掌声与善意鼓励。

此次心理健康节“一分钟敢讲”活动以短时间表达为载体，为同学们搭建了突破自我、展现风采的平台，有效帮助大家打破表达焦虑、提升表达自信，实现了个人勇气与表达能力的双向成长。

（编辑：范凯宁  责编：马伟超  审核：马继武）